如何讓寶寶正確的食用獼猴桃

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  獼猴桃果肉多汁,清香鮮美,甜酸宜人,除含有較豐富的蛋白質(zhì)、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)外,最引人注意的是它的維生素C含量,據(jù)分析,每100克果肉含維生-C100~420毫克,在水果中居于前列。

  獼猴桃屬于膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品,每顆獼猴桃中僅有45卡熱量,其中所含纖維有1/3是果膠,能起到潤燥通便的作用。

  水果中維生素C的含量普遍較蔬菜要少,但獼猴桃中維生素C含量比較豐富,并且含有較多的膳食纖維,對緩解寶寶的便秘有很好的作用。

  有些寶寶食用獼猴桃過多會引起嚴重的過敏反應(yīng),甚至導(dǎo)致虛脫。最好把獼猴桃壓榨成新鮮果汁給寶寶食用,速樣要比切成片喂給寶寶更安全一些。

  獼猴桃加奶制品同食,會影響消化吸收,還會使寶寶出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。

  成熟的獼猴桃,質(zhì)地較軟,并有香氣。若果實質(zhì)地硬,無香氣,則說明沒有成熟,昧酸而澀,不宜食用。若果實很軟,呈氣鼓狀態(tài),并有異昧,則表明己過熟或腐爛,已喪失了食用價值,不宜購買。

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